Meer kilometers is niet automatisch een betere wandeling. Als je langere rondes wilt maken, is rustig opbouwen meestal een stuk slimmer dan ineens van een blokje om naar een halve dag buiten.
Begin bij wat je hond gewend is
Gebruik jullie normale wandelduur als uitgangspunt en verleng geleidelijk. Leeftijd, gezondheid, conditie en lichaamsbouw kunnen invloed hebben op wat passend is.
Kijk naar je hond, niet alleen naar je route app
Tempo, houding en gedrag vertellen meer dan het aantal kilometers op je telefoon. Stop of verkort wanneer je hond duidelijk moeite krijgt.
Let op weer en ondergrond
Warm asfalt, hitte, gladheid en ruwe ondergrond veranderen de belasting van een wandeling. Pas afstand en tempo daarop aan.
Pauzes horen erbij
Een langere wandeling hoeft geen onafgebroken mars te zijn. Snuffelen, drinken en even rusten horen er gewoon bij.
Wanneer is persoonlijk advies verstandig?
Bij een jonge hond, oudere hond of medische twijfel is persoonlijk advies van een dierenarts verstandiger dan een algemene online afstandsregel.
Maak van langer wandelen geen prestatie. Zorg vooral dat jullie spullen prettig zitten en de wandeling leuk blijft.